Sistema Inmunologico: nuestra defensa contra los virus.
Nuestro sistema inmunológico es nuestro sistema de defensa contra los virus compuesto por una red compleja de células, tejidos y órganos que funcionan en equipo; un sofisticado mecanismo de defensa que ha permitido la superación y adaptación a las circunstancias del entorno natural a las personas. Todos los seres vivos tienen unos mecanismos para […]
Comer sano en la oficina
Comer sano en la oficina es posible?. Sí, olvídate de la comida basura y los antiguos «tupper» de plástico; comer en tarro de cristal es la propuesta ecológica para la comida en la oficina o en tu puesto de trabajo. Estofado de calabaza y shiitake Preparación: 40 minutos aprox. Conservación: 5 días en la nevera. […]
Cabello: Jugos verdes para fortalecer y cuidar.
El cabello para mantenerlo hermoso y saludable , sin duda todo tratamiento debe comenzar desde una buena alimentación. El cabello se nutre de todo aquello que comemos y, cuando la alimentación es deficiente, el cabello se debilitara y se verá delgado, quebradizo y opaco. Ten en cuenta, además, que si tu circulación no es muy eficiente, […]
Algas: fuente de oligoelementos, vitaminas y minerales.
Qué son las algas? Las algas son una forma alternativa de obtener el magnesio, zinc, calcio, manganeso, etc., y los oligoelementos que actualmente no se encuentran o se encuentra en muy bajas proporciones en los vegetales terrestres que no son de cultivo biológico o biodinámico. Hay que tener en cuenta que las tierras de cultivo […]
Frutas: el secreto de combinarlas y sus beneficios.
Frutas, un alimento rejuvenecedor, reparador celular, energético, nutritivo y quema grasa, son uno de los alimentos que más provecho tienen en el cuerpo, se consumen desde hace miles de años y nuestro cuerpo esta diseñado para comer fruta y digerirla correctamente; están formadas principalmente de agua y fructuosa (azúcar natural de las frutas)., además de […]
Pan ecológico: alimentación saludable.
El pan ecológico es un producto difícil de encontrar en las panaderías. Es un pan que requiere un largo proceso de fermentación y unos conocimientos bastante elevados. Hace unos años asistimos a la terrible y famosa guerra del pan. Todo empezó con un estrategia de marketing muy agresiva, barras de pan por 20 céntimos. Muchas […]
Dormir mejor: consejos para descansar con una alimentación saludable.
Dormir mejor con alimentos sanos: ¿Sabías que la comida también puede influir a la hora de no poder conciliar el sueño? Procura consumir alimentos naturales y saludables y evita las comidas pesadas por la noche. Si estás teniendo problemas para conciliar el sueño por las noches quizás se deba a que estás consumiendo una cena […]
21 Desayunos ecológicos; fáciles y saludables con pan tostado.
Desayunos ecológicos saludables con pan tostado. Desde Espai Eco os proponemos 21 desayunos con productos ecológicos sobre la base de pan tostado, fáciles y muy ricos; que os darán la cantidad de necesaria de nutrientes para afrontar la mañana con fuerza y optimismo. Aguacate + Feta + Granadas + Aceite de Oliva. Frambuesas/ Moras […]
Ensalada: 10 opciones saludables y ecológicas.
10 tipos de ensalada que demuestran que comer sano es muy saludable y con productos ecológicos. Ensalada de tomate, mozzarella, garbanzos y pesto Necesitarás: 400 g de garbanzos 1/4 taza de pesto 1 taza de tomates cherry 1/4 de taza de queso mozzarella rallado 2 cucharadas de albahaca fresca picada sal y pimienta Preparación: En un tazón, mezcla los garbanzos, el pesto, los tomates y el queso mozzarella. Revuelve suavemente. Sazona con […]
Propolis: Beneficios y Propiedades
El propóleo o propolis es la resina de las abejas, extraen de las plantas para recubrir y protejer la colmena, hay estudios que han demostrados sus beneficios especialmente como anticancerigeno. El propóleo contiene flavonoides como la galangina, materias colorantes que son las más activas en la función antiséptica. A parte, también contiene resimas y bálsamos […]
