Las dietas depurativas sirven bien para adelgazar y para desintoxicar el organismo y no viene nada mal realizarlas un par de veces al año para depurar nuestro organismo.

limon

 

Vamos a explicar a continuación la dieta del limon que se hace durante 5 días y no se debe de prolongar más de este tiempo.

 

 

Lunes

Se bebe durante todo el día zumo de limon con agua natural que no esté fría. Podemos endulzar con stevia la bebida pero nunca con azúcar ni con edulcorantes artificiales porque estos productos intoxican y nosotros buscamos justo lo contrario, limpiar el organismo.

En las comidas principales, me refiero a la comida y la cena se comen verduras hervidas, como espinacas, calabaza, calabacines, acelgas, zanahorias o grelos pero no podemos comer patatas.

Martes

Desayuno y merienda: Tomamos un té con limon

A media mañana: Una naranja o un pomelo

Comida: 1 Ensalada de tomate, zanahoria y lechuga, 2 vasos de agua con limon y 2 rodajas de piña

Cena: Un plato de arroz integral con un huevo duro, 2 vasos de zumo de limon y una pera

Miércoles

Desayuno y merienda: Té con limon

Media mañana: Naranja o pomelo

Comida: 1 Pechuga de pollo a la plancha, 1 tomate con aceite de oliva, 2 vasos de zumo de limon y una manzana.

Cena: Calabacín a la plancha, una ensalada de tomate y lechuga, 2 vasos de zumo de limon y una taza pequeña con fresas.

Jueves

Desayuno y merienda: Un té con limon

Media mañana: Una naranja o un pomelo

Comida: 1 Ración de pescado a la plancha o al horno, una ensalada de tomate y lechuga, 2 vasos de agua con limon y 2 rodajas de piña.

Cena: Calabacines a la plancha con arroz integral, puré de zanahoria y 2 vasos de zumo con limon.

Viernes

Desayuno y merienda: Té con limon y stevia

Media mañana: Naranja o pomelo

Comida: Filete de ternera a la plancha, ensalada de tomate lechuga y cebolla, 2 vasos de agua con limon y una manzana.

Cena: Una porción de pollo al horno sin la piel, espinacas, 2 vasos de zumo de limon y un poco de melón.

Este es un modelo de dieta depurativa y desintoxicante del limon y es orientativo pero se puede variar la comida como las ensaladas, lo importante es que la alimentación se haga a base de verduras y alguna carne y pescado a la plancha.

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